7 tips om je stoelgang te bevorderen

Soms zijn er dagen waarop je merkt dat je lichaam  het eten niet goed verwerkt, waardoor je last krijgt van opstopping, gasvorming of zelfs een energiedip. Er zijn bepaalde producten die je sowieso beter kunt vermijden – zoals suiker, witbrood en alcohol – maar wat als je dat al doet en alles nog steeds vastzit? Deze zeven ideeën zullen je lichaam op een natuurlijke manier helpen met het spijsverteringsproces.

Meer lezen →

Candida: de mogelijke oorzaak van ontstekingen en vermoeidheid

yvonne-oostrom

Altijd verkouden, ontstekingen,
een droge, jeukende huid en vermoeid? De oorzaak hiervoor kan een wildgroei aan Candida zijn in je darmen. Candidacoach Yvonne Oostrom legt in een interview met Fibers uit hoe je veel verschillende lichamelijke klachten in een keer op kunt lossen.

Meer lezen →

Wat is polyamorie nu precies?

foto via nytimes.com

foto via nytimes.com

Een groot deel van de Nederlandse bevolking weet niet precies wat ‘polyamorie’ is. Wanneer je willekeurige mensen vraagt naar de betekenis van het begrip, reageren zij meestal met de vraag of dat hetzelfde is als polygamie. Hoewel het woord al bestaat sinds de jaren ’60, is het blijkbaar een onderbelicht verschijnsel geweest. Polyamoreuzen zijn niet makkelijk in een hokje te stoppen, maar toch kunnen we de verschillende relatievormen van elkaar onderscheiden in een stoomcursus polyamorie. 

Meer lezen →

Beatsofreen wil terug naar de kern

Uit het Hiphopleeft.nl archief van 2012:

bastiaan

“Ik ben muziek gaan maken omdat ik dacht dat ik het zelf beter kon.” Beatsofreen miste het verhalende aspect in de hiphopbeats die hij op de radio hoorde, en besloot ze zelf te maken. Inmiddels heeft hij een paar goed ontvangen beattapes en een EP met een Amerikaanse MC uitgebracht, en is hij bezig met zijn instrumentale debuutalbum. Hiphopleeft sprak deze negentienjarige producer uit Bodegraven over de echtheid van hiphop, emoties en de kracht van zijn eigen muziek.

Meer lezen →

Diamond D – Hatred, Passions and Infidelity

Vijf jaar na zijn debuutalbum (1992) bracht het uit the Bronx afkomstig D.I.T.C. LINK-lid Diamond D zijn tweede album uit: Hatred, Passion & Infidelity. Ondanks zijn verworven status als gerespecteerd producer en MC heeft dit album, dat grotendeels door Diamond zelf geproduceerd is, geen plaats in de muziekcollectie van elke hiphopliefhebber. Voor velen ligt de voorkeur bij zijn debuutplaat Stunts, Blunts and Hiphop dat door The Source in 1998 als één van de honderd beste hiphopalbums betiteld werd. Toch is Hatred, Passion & Infidelity een album waarbij een eenmalige kennismaking met je cd- speler niet genoeg is.

Om de vraag ‘’Waarom dan?’’ te beantwoorden, luisteren wij eerst naar het element dat voor een producer het meest belangrijk is: de beats. Wat opvalt zijn de melodieuze, niet te elektronisch klinkende basslines en fijne drums, die de luisteraar het gevoel geven dat hij naar een ‘echt’ hiphopalbum luistert en het begrip ‘oldskool’ vanzelf naar boven laten komen.

Het tweede en derde punt zijn de grote verzameling gastbijdrages en variatie aan stijl en onderwerpen. In het introductienummer kondigt Kid Capri ‘his man Diamond D’ aan en op de tweede track, Flowin’, is John Dough te horen. Don Baron toont zijn ambitie in MC is My Ambition en op het door Sha-Eaze geproduceerde nummer J.D.’s Revenge, over ‘vervelende vrouwtjes’, verzorgt Gina Thompson het refrein. Verderop komen grote namen Phife Dawg, Pete Rock en Busta Rhymes hun verzen droppen en op 5 Fingaz of Death komt de D.I.T.C.-crew grotendeels bij elkaar voor een rauw nummer waar de rappers met veel furie en punchlines over een Kid Capri-productie spitten.

Diamond is een producer die soms meer kracht heeft in zijn beats dan in zijn flow; het zou hier en daar misschien wat eentonig worden om op het hele album alleen zijn stem te horen. Hier lijkt hij bewust van te zijn omdat er sprake is van veel gastbijdragen. Daarbij heeft hij voor een goede verdeling gezorgd, waardoor het niet stoort dat er zoveel anderen aan meewerken. Ook Busta Rhymes en Phife Dawg, die over het algemeen een andere stijl hebben dan Diamond, hebben toch iets te zeggen wat bij D’s mening past. Er is geen artiest op dit album die echt uit de toon valt.

Hatred, Passion & Infidelity is alles behalve eentonig waardoor het niet vervelend wordt als het album een paar keer achter elkaar wordt gedraaid. Waar Cream ‘n Sunshine een vrolijke, commerciële plaat is en het refrein door Veronica Vasquez wordt gezongen, klinkt 5 Fingaz of Death weer rauw. Waar Gather Rauw, Cream ’n Sunshine en Can’t Keep My Grands To Myself partytracks zijn, is het bij het laatste nummer, Epilogue, belangrijker om echt te luisteren naar Diamond’s vertelling, waarin hij wat dieper ingaat op zijn manier van leven.

De albumtitel is toepasselijk: haat, passie en ontrouw is heel kort samengevat waar het album over gaat. Als de plaat is afgelopen, kun je zeggen dat Diamond er met veel elan en veel artiesten aan heeft gewerkt, waarbij de verdeling ook nog eens goed is. Er wordt terechte kritiek gegeven op de hiphopwereld en een erg braggende en boastende plaat is dit niet. Dat is fijn, want opschepverhalen over successen en geld, daar zit niet iedereen op te wachten. Bij nagenoeg elk nummer krijg je het gevoel dat Diamond er veel tijd in heeft gestoken. Een veelzijdig album waar een sticker met ‘real hiphop’ op geplakt kan worden. Er zijn dus genoeg redenen om dit alsnog aan je collectie toe te voegen of om de grijze wolken stof weg te blazen en keihard ‘’Never gonna give you up, no matter how you treat me!’(Never) mee te blèren.

Beatsofreen – Future Memories

De achttienjarige producer Beatsofreen weet goed hoe hij in moet spelen op je verbeelding. Future Memories is een levendige, soulvolle en electronische plaat die soms ook wat laidback-momenten kent. In deze luistersessie gebruiken we het album om de soundtrack te laten zijn van een denkbeeldig dagje op de kermis.

De beats op Future Memories zetten je fantasie enorm hard aan het werk. Stel je eens voor dat je op een drukke kermis aan zee bent. Het is een mooie, zonnige dag en overal hangt een mierzoete snoepgeur. Om de massa te ontlopen en het felle zonlicht te ontvluchten, besluit je een attractie in te gaan.

Je kiest voor een spannende, donkere rit in een mijnenkarretje (Head Lock). Als je weer naar buiten stapt word je zó overweldigd door het zonlicht dat je er duizelig van wordt en sterren bij daglicht ziet (Keep Bangin’). Of zijn het zeepbellen? Vanuit je rechterooghoek zie je een paar bellenblazende kinderen en je aanschouwt de verkleurende kleine bolletjes (Plastic Bubble). Achter je zijn twee muzikanten aan het spelen; een van de twee speelt een droevig pianodeuntje (Play Some) en de ander laat een meer optimistischer toon op zijn harmonica (Harmonics) horen.

Je gaat naar het spookhuis, waar je vroeger niet in mocht van je moeder. Er tikt een klok, de grond schuift heen en weer en mensen om je heen beginnen te gillen (Scream), je wordt zenuwachtig en ziet lichtflitsen waarin er vieze, bloederige dingen te zien zijn. Als je het vreselijke huis uitloopt, blijf je even luisteren naar de muzikanten (Brousse). Een reusachtig reuzenrad dat versierd is met lampjes, trekt je aandacht.

De wind waait door je haar en je geniet van het uitzicht (Romani), maar als het bakje waar je in zit het hoogste punt bereikt heeft, krijg je last van hoogtevrees. Je raakt in paniek(Twisted Mind), springt zo snel mogelijk uit de attractie en gaat vervolgens even zitten bij een voorstelling over een buitenaardse invasie (Lights Out).

Als je net rustig zit te kijken, word je abrupt van je stoel gelanceerd wanneer er kippen onderdoor rennen, die achterna gezeten worden door een idioot met een pistool. Naast idioten lopen er ook de nodige clowns rond (Onehundred). Door de zoete lucht krijg je zin in een suikerspin. “Alsjeblieft, geniet ervan”, zeggen twee mooie ogen en een stralende lach. Je weet geen zinnig woord uit te brengen als je er ook nog een knipoog bij krijgt (In Jou). Stamelend bedank je. Dromend loop je langs een zwerver die bedelt om een ritje in het reuzenrad, geeft hem een paar euro en bent dankbaar (Gratitude) voor het feit dat jij je vandaag nergens meer zorgen over hoeft te maken.

Hij is pas achttien jaar oud, maar beelden creëren met muziek, dat kan hij als geen ander. Beatsofreen, oftewel Bastiaan Van der Vlist uit Bodegraven, maakte op zesjarige leeftijd al kennis met hiphop, jazz en soul. De jonge producer heeft veel naar J Dilla en Flying Lotus geluisterd. Dit is te horen aan het drumpatroon dat vaak lijkt op dat van Jay Dee en het creëren van abstractheid door veel random geluiden(zoals het geluid van een typemachine) te gebruiken zoals dat op Lotus’ Cosmogramma ook gedaan is. Ondanks deze invloeden heeft hij toch zijn eigen sound. Hij klinkt futuristischer dan Dilla en minder abstract dan Flying Lotus. Ook kun je merken dat er veel oog is voor detail. Future Memories klinkt electronisch, soulvol, jazzy (door de pianodeuntjes), levendig (er ‘gebeurt’ veel, soms is het misschien net iets te druk), experimenteel, laidback (bijv. Gratitude en Onehundred) en soms zelfs een beetje griezelig (Scream). Het gaat dus vele kanten op.

Wat doet Future Memories met jouw fantasie?

Het gevecht met Klaas Vaak

Mijn ogen hebben het gevecht met Klaas Vaak gewonnen. Het blauwe licht van mijn laptopscherm blijft me roepen. De geest van de nacht geeft me een onverwoestbare schep om dieper te graven in overdenkingen waar ik gedurende de dag niet bij kon.

Ik zou hier nog wel uren kunnen zitten, om de muziek die ik luister diep tot me door laten dringen. Nu het daglicht zich onder de deken van de horizon heeft gehuld, is ook de confrontatie met de vluchtigheid aan mijn brein onttrokken. De vraagstukken die zijn voortgekomen uit deze dag, kunnen eindelijk eens in alle stilte overpeinsd worden.

Welk een vredig gevoel, dat alle levende zielen in dit huis tot een staat van onderbewustzijn ondergedompeld zijn. Zij zijn zich een aantal uren niet bewust van hun zorgen, hun te volbrengen taken, de frustraties en irritaties die de omgang met andere mensen en zichzelf teweeg brengen. In hun slaap dansen zij geheel solitude met hun fantasie en onverwerkte gedachten.

Een stem in mijn achterhoofd smeekt me om hen achterna te gaan door een wapenstilstand met Klaas Vaak tot stand te brengen. Maar dit is mijn tijd. Ik hoef aan niemands eisen te voldoen.

Beatsofreen – Slowly Rising

Beatsofreen – Slowly Rising from Angela Poll on Vimeo.

Spijsverteringsklachten? Nu nog uitzoeken waar je écht last van hebt

Niet iedereen met spijsverteringsproblemen gaat ermee naar de dokter. Doe je dat wel, dan is de kans groot dat je uiteindelijk de stempel ‘prikkelbare darmsyndroom’ krijgt. Door uit te proberen waar je last van hebt en een voedingsdagboek bij te houden, kun je die producten elimineren. Dit lost de klachten echter lang niet altijd op, gezien PDS eigenlijk een stempel is voor allerlei vage darmklachten. Tijd om die darmklachten van elkaar te onderscheiden, zodat je de problemen gerichter aan kunt pakken.

Meer lezen →

‘Zonder ui, alstublieft’

Veel mensen vinden de smaak van ui overheersend. “Het blijft zo lang hangen, zelfs na twee kauwgompjes.” Logisch, dan gooi je de ui van je hamburger af of doe je gewoon geen uitjes bij je haring. Niet moeilijk doen. Gaat je lichaam protesteren van dat spul, dan heb je een probleem. Ui is bij de meeste gerechten namelijk een basisingrediënt, maar staat niet altijd duidelijk op de ingrediëntenlijst. Wordt dat niet eens tijd?

Meer lezen →